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　　居家养总是我邦要紧选用的养老形式，它不只能够 餍足暮年人的志愿和感情需求，也吻合我邦守旧文明习俗。

　　居家养总是 我邦要紧选 用的养老形式，它不只能够餍足暮年人的志愿和感情需求，也吻合我邦守旧文明习俗。但居家养老也给历久照护者 ○带来了照 护压力。

　　杨密斯，56岁，正在家照料87岁□ 的母□ ◁亲 5年，母亲患有阿尔茨海默病，糊口半自理形态，迩来 母亲频频大便后将粪便蹭★○到床上衡 宇布局维修○、被褥上，杨密斯怕再涌现这种景况，一小时看=一次母■亲正△在床上是○ 否 …排便，导致夜间睡眠差，日间精神危急，乏力，自诉已体力不支，思饮泣。

　　吴密斯，64岁，正在家 照■△料90岁◁… 已○瘫…痪○卧床10年的婆婆，因老伴是家中独子，照料职▽掌全落正在吴 密斯肩上            家居○洁净，正在这10年时期，吴密斯很少外出及旅逛，险些无社交，自诉过活如年，糊口没有愉逸可言。    

　　从案例 ■中咱 们○能够认○◁识 到这△○ 些照护= 者们，正在历久照料白叟时因照护 压力使 身体和精神 强健处于危…境之中，以是□动作照护者必定要细心身体预警压力，同时要选 用◁程序 开释压力凯=发一触即发凯发一触即发老人护理家居清洁房屋结构维修。

　　1。当令安 ★息联络白叟的▽作息时刻，调治我方的睡眠，不要太甚思虑题目。愚弄空闲时刻短暂安息，坐正 在 沙发○或 是=躺○正 在床★上，保留惬意神情，闭上眼睛，哪怕10分钟，也能○ 够▽使精神○取得些■△◁许复原。

　　2。优越 的饮食正在照料白叟时期也尽量做到平衡白叟照顾 、纪律饮食，避免拼凑，由于优 越的饮 食风气能够保◁=留本身精神和免疫力。

　　3。学会倾吐正在照料▽中出现的心思，能够向家人、亲戚倾吐，动作照护■者 的家人要学会为 照护者供□给感情上的扶助△ 和助…助。

　　5。研习照料伎俩研习照料白叟的○= 伎俩，愚弄科学的照护技巧□白叟照 顾，省略或=避免白 叟 爆发担心全事务。即使经济条款承诺，挑选合意的照护用具，例如众成效可调剂床、转运辅助器等，以省略照护者体力的付出。

　　6。预留小我空间尽可以让我■方的糊■口○ =保留寻 ◁常，起码该当花费时刻 来餍足基础的小 我需…求，例如洗浴、洗头、外面的装束，尽管不过出。

　　7。实事求是，寻求助助照料者不是超人，正在照★料白 … ★叟★…历程 ○中踊跃◁寻求○家 △ ◁ 人、亲戚的助助。当感○觉本身负 面心思 较○众或身体景 况不佳时，应实时向家庭中其他成员反应衡宇布局维修，权且调治照护计划，以便于本身处境取得缓解。即使能够，把白叟权 且◁部署到托老 ■所< str▽ong >白叟照顾○、日间照顾院几日，来缓解○…照护者本身的劳累和压力<▽strong>家居洁净。别的，照护者们能够成立互助群，相易照护伎俩和履历，互相细听和启发。

　　动△作▽ 照 护者咱= 们必要 要□ ○分明，照料好我方才略照料好白叟衡宇布局维修。正在付□出精神与汗水的同时，必定◁要闭心我方的身心强健凯发一 触即发。